RUrusfito
Ваш город
Москва
8 (800) 444-03-38
7 (499) 653-59-70
Заказать звонок
Каталог
  • Травы Байкала
    Травы Байкала
    • Экоцвет
    • Лекарственные растения. Полная коллекция
    • Золотой шиповник
    • Мама и малыш
  • Чага (берёзовый гриб)
    Чага (берёзовый гриб)
    • Гриб чага
    • Экстракты чаги
    • Чаговый чай
  • Здоровая еда
    Здоровая еда
    • Растворимые чаи
    • Чаи и сборы
      • Иван-чай (копорский)
      • Курильский чай
      • Чигирский чай
      • Чаговый чай
      • Травяные сборы
    • Кулинария с Байкала
  • Витамины и минералы
    Витамины и минералы
    • Экстракты растений и грибов
    • Витаминные напитки
    • Лекарственные растения
  • Средства для ухода и оздоровления
    Средства для ухода и оздоровления
    • Для купания детей
  • Подарки и сувениры
    Подарки и сувениры
    • Сувенирные чаи
О компании
  • О нас
  • Дипломы и сертификаты
  • Политика
Информация
  • Вопрос-ответ
  • Производители
Блог
Помощь
  • Как купить
  • Условия оплаты
  • Условия доставки
  • Где моя посылка
Акции
Контакты
Ещё
    RUrusfito
    Каталог
    • Травы Байкала
      Травы Байкала
      • Экоцвет
      • Лекарственные растения. Полная коллекция
      • Золотой шиповник
      • Мама и малыш
    • Чага (берёзовый гриб)
      Чага (берёзовый гриб)
      • Гриб чага
      • Экстракты чаги
      • Чаговый чай
    • Здоровая еда
      Здоровая еда
      • Растворимые чаи
      • Чаи и сборы
        • Иван-чай (копорский)
        • Курильский чай
        • Чигирский чай
        • Чаговый чай
        • Травяные сборы
      • Кулинария с Байкала
    • Витамины и минералы
      Витамины и минералы
      • Экстракты растений и грибов
      • Витаминные напитки
      • Лекарственные растения
    • Средства для ухода и оздоровления
      Средства для ухода и оздоровления
      • Для купания детей
    • Подарки и сувениры
      Подарки и сувениры
      • Сувенирные чаи
    О компании
    • О нас
    • Дипломы и сертификаты
    • Политика
    Информация
    • Вопрос-ответ
    • Производители
    Блог
    Помощь
    • Как купить
    • Условия оплаты
    • Условия доставки
    • Где моя посылка
    Акции
    Контакты
    Ещё
      RUrusfito
      Телефоны
      8 (800) 444-03-38
      7 (499) 653-59-70
      Заказать звонок
      • Главная
      • Каталог
      • Травы Байкала
        • Назад
        • Травы Байкала
        • Экоцвет
        • Лекарственные растения. Полная коллекция
        • Золотой шиповник
        • Мама и малыш
      • Чага (берёзовый гриб)
        • Назад
        • Чага (берёзовый гриб)
        • Гриб чага
        • Экстракты чаги
        • Чаговый чай
      • Здоровая еда
        • Назад
        • Здоровая еда
        • Растворимые чаи
        • Чаи и сборы
          • Назад
          • Чаи и сборы
          • Иван-чай (копорский)
          • Курильский чай
          • Чигирский чай
          • Чаговый чай
          • Травяные сборы
        • Кулинария с Байкала
      • Витамины и минералы
        • Назад
        • Витамины и минералы
        • Экстракты растений и грибов
        • Витаминные напитки
        • Лекарственные растения
      • Средства для ухода и оздоровления
        • Назад
        • Средства для ухода и оздоровления
        • Для купания детей
      • Подарки и сувениры
        • Назад
        • Подарки и сувениры
        • Сувенирные чаи
      • О компании
        • Назад
        • О компании
        • О нас
        • Дипломы и сертификаты
        • Политика
      • Информация
        • Назад
        • Информация
        • Вопрос-ответ
        • Производители
      • Блог
      • Помощь
        • Назад
        • Помощь
        • Как купить
        • Условия оплаты
        • Условия доставки
        • Где моя посылка
      • Акции
      • Контакты
      • 8 (800) 444-03-38
        • Назад
        • Телефоны
        • 8 (800) 444-03-38
        • 7 (499) 653-59-70
        • Заказать звонок
      Контактная информация
      Москва, Пресненская набережная, 6, стр. 2
      info@rusfito.com
      • YouTube
      • WhatsApp
      Главная
      -
      Блог
      -Как просыпаться по утрам?

      Как просыпаться по утрам?

      Поделиться

      Правильно настраиваем будильник

      Музыка будильника должна вызывать приятные эмоции и желание потанцевать. Чересчур спокойная мелодия может заставить вас ещё сильнее окунуться в тёплые объятия уютной постели, а это не то, что нам нужно. 

      Многим из нас знакомо чувство ненависти к мелодии, которая долгое время стояла на будильнике. Поэтому лучше её менять как можно чаще. Как вариант – можно использовать таймер на радио или телевизоре, чтобы он каждый раз будил вас разными звуками. Так вы не успеете к ним привыкнуть, а просыпаться будет намного легче.

      Начинаем двигаться

      Утренние «потягушки» – отличный ритуал для мягкого пробуждения организма. Можно сделать лёгкую гимнастику ещё в постели – разминайте руки и ноги, совершайте вращательные движения кистями и головой. 

      Самый очевидный вариант утренней двигательной активности – прогулка до будильника. Чем дальше будильник находится от кровати, тем больше действий для его выключения вам потребуется. Вероятнее всего, пока вы дойдёте до будильника, вы будете уже достаточно пробуждены.

      Создаём себе мотивацию

      Не замечали, что когда утром запланировано важное мероприятие – поездка в аэропорт, свадьба или день рождения, то просыпаться становится в разы легче, даже если нужно встать ещё раньше, чем вы встаёте обычно? Позаботьтесь о себе и приготовьте приятную мотивацию для пробуждения. Конечно, путешествий и свадеб на каждый день не напасёшься, но можно создать и мотивацию проще. Например, вкусный завтрак или новый наряд помогут вам встретить утро в более радостном настроении.

      Лайфхак – тонизирующие напитки

      Хотя ударные дозы кофе являются самым популярным средством, чтобы просыпаться по утрам, этот способ далеко не самый полезный. Всем известно, что кофе повышает давление, а также негативно влияет на работу сердца и желудочно-кишечного тракта. Такое воздействие может истощать организм, а после резкого всплеска активности чаще всего возникает упадок. Это может привести не только к кофеиновой зависимости, но и к депрессии и другим серьёзным заболеваниям.

      Наиболее здоровая альтернатива – чай. Однако стоит помнить, что чай (особенно зелёный) тоже содержит кофеин, поэтому стоит его употреблять в ограниченных количествах. Также нужно учитывать, что чай теряет полезные свойства, если его заваривать слишком долго или слишком часто.

      Тонизирующие напитки без кофеина

      Современная альтернатива среди тонизирующих напитков – растворимые напитки из экстрактов растений. Становятся всё более популярными напитки из цикория, который по вкусу многим напоминает кофе.

      Тем, кому вкус кофе неприятен или хочется чего-то нового, понравятся напитки из шиповника, которые имеют более освежающий вкус и аромат. Некоторые производители усиливают состав, дополняя его травами-адаптогенами.

      Например, растворимый напиток «Золотой шиповник ПРОСЫПАЙСЯ», содержит экстракт дикого байкальского шиповника, богатого витаминами и минералами, а также экстракты лимонника и элеутерококка, которые известны своими тонизирующими свойствами. Такое сочетание трав обеспечивает быстрое пробуждение и заряд сил на весь день.

      Заказать энергетический напиток «Золотой шиповник ПРОСЫПАЙСЯ» можно на сайте.


      Товары
        • Чай растворимый Не усни за рулём «Экоцвет», банка ПЭТ, 180 г
          Быстрый просмотр
          Чай растворимый Не усни за рулём «Экоцвет», банка ПЭТ, 180 г
          Нет в наличии
          350 руб./шт
          Подробнее
        • Тонизирующий напиток Просыпайся «Золотой шиповник», 15 стиков по 1 г
          Быстрый просмотр
          Тонизирующий напиток Просыпайся «Золотой шиповник», 15 стиков по 1 г
          Много
          294 руб./шт
          Подробнее
        • Тонизирующий напиток Просыпайся «Золотой шиповник», 30 саше по 1 г
          Быстрый просмотр
          Тонизирующий напиток Просыпайся «Золотой шиповник», 30 саше по 1 г
          Достаточно
          480 руб./шт
          Подробнее
        • Тонизирующий напиток Просыпайся «Золотой шиповник», подарочный набор, банка ПЭТ 3*20 г, 60 г
          Быстрый просмотр
          Тонизирующий напиток Просыпайся «Золотой шиповник», подарочный набор, банка ПЭТ 3*20 г, 60 г
          Достаточно
          900 руб./шт
          Подробнее

        Поделиться

        Назад к списку
        • Комментарии
        Загрузка комментариев...
        Категории
        • Здоровый образ жизни7
        • Энциклопедия растений и грибов11
        • Технологии и исследования12
        • Обзоры товаров10
        • Советы покупателям10
        О компании
        Дипломы и сертификаты
        Политика
        Информация
        Вопросы и ответы
        Наши бренды
        Помощь
        Как купить
        Условия доставки и оплаты
        Где моя посылка
        Будьте всегда в курсе!
        Узнавайте о скидках и акциях первым
        Оставайтесь на связи
        • YouTube
        • WhatsApp
        Наши контакты
        8 (800) 444-03-38
        7 (499) 653-59-70
        info@rusfito.com
        Москва, Пресненская набережная, 6, стр. 2
        2021 © Rusfito - интернет-магазин здоровья